干蒸猪蹄的热量和减肥功效

1、去毛猪蹄1个

2、猪蹄过开水，煮3分钟捞出

3、用清水冲冼干净切大块

4、放进烧好油的锅里，调入酱油翻炒

5、再加点盐炒匀

6、酱油是起调色作用

7、翻炒均匀装入碗中，放进电压力锅里

8、盖好锅盖调至排骨档，高压15分钟

9、冷却后端出即成。