白菜火腿汤的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、壮筋骨等功效；可与胡萝卜、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；

鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；