| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 菊花水信玄饼热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于侧泳26分钟消耗的热量480 | |||||
1、小奶锅里放水和白砂糖，煮开。
2、把白凉粉放入煮开的糖水里融化后，小火加热1分钟左右。
3、把菊花放入模具（这里需要注意要把花的正面朝下，这样倒扣出来的时候才会好看），把煮好的液体缓缓倒入磨具，如果花没有展开到理想状态，可以趁着还没有凝固，用牙签调整好花的形态。（模具我就是用的喜糖盒子，这个大家家里应该都会有，嘻嘻~）
4、等凝固好后，倒扣出来就OK啦！（这个白凉粉凝固得很快，如果你需要更快，就拿个盆子里面放入凉水，再把模具放进去）
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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