| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 河粉 | 克 | 44千卡 | 220千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 猫爪汤圆热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于举重257分钟消耗的热量180 | |||||
1、把河粉放锅里蒸熟。
2.要做多少就放多少生粉，加入糯米粉，伴均匀。
3.河粉刚蒸熟就放进粉里大力的揉面团，太干加点水，不要多。
4.把面团分四等份，加入色素/果粉，加入可可粉抹茶粉之类的调色。
2、散粉在盘上，再放上做好的猫爪
3、放入锅内煮熟至浮在水上加入糖即可。
4、成品
5、美美哒
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补血等功效；可与乌鸡、赤小豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、安神除烦、明目等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、利水消肿等功效；
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