| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 拌面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于深蹲259分钟消耗的热量240 | |||||
1、面条下锅煮熟（建议煮两次，第一次汆下水，第二次煮沸）
2、红腐乳汁拌面特好吃，其实拌面的调料就看各人的口味，家里有什么就放什么
3、面条出锅，格式调料放碗里拌一下就OK了
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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