什锦寿司饭的热量和减肥功效

1、甜豆煮熟去皮

2、甜豆包在保鲜膜中碾碎备用

3、鸡蛋煎皮切成丝备用

4、准备好寿司米饭

5、碾碎的甜豆泥放入寿司饭中搅拌均匀

6、寿司饭中倒入适量樱花鱼松搅拌均匀备用

7、放入事先准备好的围上保鲜膜保鲜盒中铺平

8、按“甜豆寿司饭→原味寿司饭→樱花鱼松饭”平衡放入（也可以做自己喜欢的颜色，或用色素调颜色）

9、把饭从保鲜盒中拿出来，去掉保鲜膜，上面摆上蛋皮丝

10、摆出自己喜欢的造型即可

11、参考图片

12、一家几口人可以直接在饭桶里做

13、参考图片

14、参考