减肥抗痘沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、桃子、番茄搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳化痰、解疮毒等功效；可与核桃、冰糖、银耳搭配；与猪肉、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、利尿等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、菠菜搭配；与柠檬、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；