紫薯香米粥的热量和减肥功效

1、品臻客五常稻花香粥米1大把倒入碗中，加入少量水，像打鸡蛋液那样轻轻搅打，然后把水倒掉，如此清洗两遍即可。

2、淘洗好的米加少量清水浸泡30分钟，使米更容易煮烂。

3、紫薯清洗干净，切成约1厘米的方块。

4、电饭锅中加一大碗水，把切好的紫薯块放入，加盖，接通电源，按到“煮饭”键。

5、待锅中水煮沸后倒入泡好的五常稻花香粥米，用筷子搅拌一下，加盖继续煮。

6、约半小时后，锅里的粥米煮开花，粥变粘稠后拔掉电源，焖约十分钟即可食用。