| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 210千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 酸辣笋条热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于搬东西84分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬笋洗净后去老根和壳
2、切成条状
3、锅内水开后加入2克盐下入冬笋条煮熟后捞起
4、把调料调成酸辣汁
5、煮熟的冬笋捞起后倒入调料等半小时再食用
6、上桌
7、成品图
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、宽胸利膈、和中润肠等功效；可与猪肉、猪腰、雪里蕻搭配；与羊肉、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
