| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 298克 | Bulgogi韩国烤牛肉热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于骑马142分钟消耗的热量240 | |||||
1、买的肥牛肉片放入相当量的腌粉， 橄榄油， 酱油， 葱姜蒜末或糜， 拌匀腌腌！
2、平锅烧烈， 把腌好的肉片平铺； 煎好翻面。
3、韩国风味的烤牛肉片， 味道很地道哦！ 配米饭， 一个素炒乌塌菜， 在天堂里了！
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、促进康复、暖胃等功效；可与南瓜、香芋、生姜搭配；与橄榄、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
