| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 霜糖花生热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡,相当于山地车147分钟消耗的热量498 | |||||
1、先把生花生米烤熟。（也可以油炸我觉得不健康）
2.将冰糖和水倒入锅中用小火熬制，用铲子推糖水，至冰糖起泡。
3.然后倒入晾好的花生，将淀粉撒在花生上，接着翻炒，一直到糖浆全部包裹在花生上，然后就装盘啦。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、补脾、降低胆固醇等功效；可与枣、红枣、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、鸭梨搭配；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、利水消肿等功效；
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