红豆肉粽的热量和减肥功效

1、粽叶放入开水中烫软，捞出后用清水洗净备用

2、用剪刀将前面带径的部分剪掉

3、猪肉洗净切大丁（大小自己随意），用料酒、酱油、盐巴腌制1小时备用

4、糯米和红豆用清水泡3-4小时后捞出洗净控干水份，加少许盐、橄榄油拌均匀

5、处理好的叶子卷成漏斗状，加糯米到漏斗的一半

6、放入腌制好的鲜肉

7、再放一把红豆糯米覆盖住肉

8、将粽叶往一个方向叠去，完全包裹糯米

9、再反折成三角形状

10、用棉线捆绑结实

11、依次将所有红豆糯米包成三角形状

12、将粽子放入电压锅，加水没过粽子面，煮至1-3小时即可