| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 低难度-新创意-巧克力蛋挞热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于拖地板268分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油隔水化开，将面粉、黄油、糖a混合揉，鸡蛋a打散分三次加入面中。将揉好的面放冰箱冷藏半小时，半小时后取出揉成一个个小球，按扁弄服帖放在蛋挞脱上。
2、将糖b，鸡蛋b，牛奶，水，巧克力粉混合。最好把蛋液过筛一下，不然蛋挞做出来表面有气泡不美观。
3、将蛋液倒入做好的蛋挞皮里，放烤箱，烤箱要预热十分钟。170度，半小时。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与红枣、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
