| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 山药泥热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于跳舞28分钟消耗的热量288 | |||||
1、山药蒸了三十多分钟，才蒸熟，可能是山药不好买的，做完了家里的蓝莓酱还过期了，只能这样了，哎！没有饭店的好吃。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、强筋骨、预防糖尿病等功效；可与杜仲、燕麦、猪骨搭配；与胡萝卜、甘遂、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
