| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆侯热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗衣服105分钟消耗的热量129 | |||||
1、选的时候选大小均匀的，这样能一起熟透
2、牛肉切成块备用
3、花椒粒炸完捞出
4、把土豆倒入翻炒，牛肉也放里，大料也放进去
5、一起炒到看土豆蔫吧了，放进酱油，没过土豆
6、做完了可以放冰箱里，吃点拿点
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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