| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 金瓜布蕾热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于做头发181分钟消耗的热量60 | |||||
1、金瓜、山药提前蒸好搅匀根据个人口感加添加牛奶糖水……
2、口味调好后加半勺布蕾粉，然后搅匀并在雪克壶中加热，倒入模具自然冷却至成型……
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防止冠心病、暖肾等功效；可与虾仁、薏苡仁、山药搭配；与白萝卜、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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