| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 43千卡 | 355千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 甘甜杏仁茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于肚皮舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、隔夜泡好南北杏和糯米，其实大米也可以，下次换了试试
2、用了料理机磨成浆，偶滴豆浆机不接受那么少量的，不然更简单了
3、滤渣倒入小锅里，渣渣可以做饼干哦，做节约的好孩纸
4、大火煮开，加入冰糖，搅匀小火热五分钟左右，完工啦
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止汗、健脾养胃等功效；可与枣、乌鸡、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与黑芝麻、五味子、高粱搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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