香菇蒸瘦肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、生津液等功效；可与菜花、西瓜、莲藕搭配；与百合、基围虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与鲤鱼、豆腐、牛里脊搭配；与明虾、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、抗氧化等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、冠心病等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；