红糖芋泥的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与鲫鱼、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛里脊、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、护发、生津通乳等功效；可与山药、冰糖、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；