冰糖银耳枸杞汤的热量和减肥功效

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、祛脂降压等功效；可与鸭梨、石榴、五味子搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、补气、提神等功效；可与枇杷、猪肉、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、补血、改善心肌营养等功效；可与大葱、薏米、板栗搭配；与鱼肉、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、软化血管等功效；可与蚕豆、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、活血、收敛等功效；