凉拌鸡丝金针菇的热量和减肥功效

1、准备好所以主料。

2、金针菇洗净去掉根部。

3、熟鸡胸肉用手撕成条。

4、黄瓜洗净切成丝。

5、取一碗加入适量的盐 六月鲜酱油 糖 鸡精 香醋 红油搅拌均匀成料汁。

6、锅中注水烧开，入金针菇焯水。

7、焯水的金针菇直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。

8、把金针菇 鸡丝 黄瓜丝放入较大的容器中。

9、倒入配制好的料汁。

10、搅拌均匀后装盘即可。