红枣养生豆浆的热量和减肥功效

1、先将生的黄豆用清水泡一天，中间换两次水。

2、泡好以后，锅中倒入清水，然后放入黄豆，大火煮开后转中火，将黄豆煮熟。

3、之后将黄豆倒入破壁料理机中，再加入热水，我是直接用的煮豆子的水，再倒入已经去了核儿的红枣（我的红枣是用的枣干，所以先泡了泡水）

4、倒入的水深程度如图所示，喜欢甜味的再加点蜂蜜进去，没有蜂蜜的就加白糖吧，将料理机的盖子改好。

5、然后程序选到“五谷”上，开启机器即可。

6、因为机器的马达动力很猛，所以建议用手扶一下搅拌杯，这是开始搅打的样子，黄豆瞬间就被打散了。

7、等程序结束后，打开盖子就是这个样子了。撇一下表面的浮沫，将豆浆倒入杯子中喝就可以了。