| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于滑冰34分钟消耗的热量420 | |||||
1、青柠檬水：青柠檬两个，一个榨汁一个切片，将柠檬片和柠檬汁同蜂蜜腌制一晚就可以喝了，喝的时候兑水即可。消脂健胃，节后首选～
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、雪花梨搭配；与生菜、豆腐干、葱相克，同食可能会引起不适；
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