| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 糖果香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于对面舞272分钟消耗的热量270 | |||||
1、糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：
1）香焦去皮，切小段，分十字切开
2）把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3）两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要 轻，馄饨皮很薄，一用力就破了。
4）全部包好
5）锅中放油烧至180度
6）放入香蕉炸
7）中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8）外皮微黄时 捞出沥油装盘，可食用
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、祛脂降压等功效；可与李子、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、止渴等功效；
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