蜜烤鸡翅猪颈肉的热量/卡路里_蜜烤鸡翅猪颈肉的做法

1、鸡翅血水泡去洗净，用牙签扎孔并加料酒和少许盐腌制30分钟。
2、猪颈肉加胡椒粉和料酒入冰箱腌制30分钟。蔬菜分别洗净切块。
3、鸡翅腌好后用厨房纸巾吸干水分并逐个刷上调制的蜂蜜水。开烤箱200度上下火，预热10分钟左右，分别把鸡翅放在烤网上，猪颈肉和蔬菜放入烤盘，撒少许盐和烤肉料。烤制25分钟。
4、大功告成。（可以后放猪颈肉，防止烤焦，看个人喜好。）
5、中间需要把鸡翅翻一下，确保受热均匀，直到焦黄色。烤好后撒芝麻和黑胡椒开吃。
6、简单易做又健康哦。赶快动起来吧哈哈

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效；可与藕、菜花、黑木耳搭配；与鲫鱼、海虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进消化、胃肠胀气等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、杀菌等功效；可与大蒜、玉米、苦瓜搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与洋葱、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

蜜烤鸡翅猪颈肉的热量和减肥功效