黄焖鸡块的热量/卡路里_黄焖鸡块的做法

鸡大腿 2个、腌料: 适量、面粉、淀粉适量、葱段、姜片、料酒适量、大料 2-3颗、盐适量、酱油适量、白糖适量、黑胡椒粉适量、花椒粉适量、鸡蛋 2个、蒸料: 适量、水或高汤适量、葱段、姜片适量、大料 1个、桂皮 1-2小块、酱油适量、白糖适量、花椒十几粒、盐适量

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、理气止痛、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、和胃等功效；

黄焖鸡块的热量和减肥功效