| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 火龙果玫瑰饼热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于郑多燕198分钟消耗的热量360 | |||||
1、火龙果皮洗净，放入料理机加温水打成泥后，慢慢加入糯米粉，揉成面团，再分成小团
2、将玫瑰花陷儿包入面团，压成饼，撒上芝麻放入烤盘
3、烤箱210℃预热后，将做好的饼放入烤箱，180℃烤15-18分钟即可
4、香甜软糯的火龙果玫瑰饼做好了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与红豆、鸭肉、百合搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠、预防贫血等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与桑葚、杏仁、核桃搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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