| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 蜜渍橙皮热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于摔跤28分钟消耗的热量360 | |||||
1、把橙皮洗净切条 记住，一定要把白瓤刮掉！～
2、锅中加水适量放入冰糖。 熬化之后加入橙皮。
3、熬到收汁即可～?
4、成品！！～棒棒哒～～
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、解酲、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、银耳、银杏搭配；
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