宝宝辅食系列-蓝莓山药泥的热量和减肥功效

1、准备食材！我是用的铁棍山药，取粗的那段，蒸熟后比较绵～蓝莓水果店几乎都可以买到，但要注意新鲜度！

2、山药切碎了蒸熟！十五分钟的样子！看火力大小！

3、蓝莓洗净后放在清水中浸泡十来分钟！

4、用研磨碗把蓝莓研磨成细腻的蓝莓泥！如果嫌麻烦可以加些许温水用辅食机打碎成泥，但是较稀一点！

5、蒸熟的山药打成泥或研磨成泥，淋上蓝莓泥！是不是好似美味的冰淇淋～！！

6、宝宝喜欢吃的话也可多淋一些，然后随意搅拌就成这样，闻上去一股自然野生的清新气息！

7、不求什么只求宝宝吃的开心^_^下面的我小贴士里还写了如何制作苹果蓝莓泥哦！也是宝宝最爱的之一呢！