| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于冰上曲棍球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、1,准备土豆，切薄片备好
2,待油温八分热时放入土豆薄片干炸
3,炸至金黄捞出
2、放入盘中撒上适量的麻辣鲜。薯片就做好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、养颜等功效；可与豇豆、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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