土豆鸡脖的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、温中益气等功效；可与油菜、板栗、薄荷搭配；与狗肾、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、和胃调中等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；