| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 86克 | 奶酥包热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于钓鱼160分钟消耗的热量180 | |||||
1、把化软的黄油打发白，分次加糖和蛋液进去，
2、加奶粉，和匀，冷冻
3、把冷冻后的奶酥做陷，包好。这是发酵后的馒头粉。
4、蒸好后，这样了！只好弄点番茄酱做装饰，没想到女儿说就着番茄酱更好吃。她超爱番茄酱。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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