六寸芒果千层蛋糕的热量和减肥功效

班戟皮 8张、淡奶油 500毫升、白绵糖 3勺、芒果小的9个、草莓适量点缀

1、打发淡奶油，打发过程中分次加入糖。
班戟皮准备好，芒果去皮切丁。
铺好第一张皮，把打发的淡奶油铺上。再放第二张皮
从第三张开始加入芒果丁。逐层添加。
最上面一层铺好奶油，进行周围的裱花。中间做水果装饰即可完成。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、治疗便秘等功效；可与酸奶、玉米、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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