阿拉棒的热量和减肥功效

低粉 130克、黄油 10克、鸡蛋 1个（50左右）克

1、先黄油软化加入鸡蛋和糖粉拌匀再加入低粉揉成面团醒30分钟，醒过的面团二擀成厚大约3一5cm的片，然后切条拧一下，我的因为是空气炸锅一次做不几个，烤的时候其余的就放冰箱冷冻了一下，好像冷冻过的烤出来味道更好一点

食材功效信息

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与菠菜、牡蛎、黄豆搭配；与田鸡、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

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