| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 超简单浓香的热巧热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于刷牙944分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶和巧克力混合，加热到巧克力融化，不停搅拌
2、加入适量奶油，其实不加也可以，加了更浓香
3、我加的奶油是之前打发了没用完冷冻的，其实都一样的
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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