| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 自制孜然薯片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于干农活31分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆和孜然粉
2、要切的够薄 也可使用这种刨皮工具 可以超薄
3、为了展现刀功 哈哈
4、土豆片切好啦
5、放在盐水中浸泡 入入味
6、盐水中取出晾干 放入微波炉里叮成脆片 中间可以不时取出看看 直至自己满意的脆度即可 撒上孜然或者其他自己喜欢的调料
7、美味哟
8、薄又脆
9、好吃哟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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