| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 油脂了馅饼热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于修筑围墙70分钟消耗的热量360 | |||||
1、把油脂了加姜末、圆葱末、酱油、蚝油搅匀备用
2、面粉加入孝母，发好
3、扛成饼加入肉馅，即可
4、放至面板醒一会备用
5、将锅加热放油把饼煎熟
6、放置盘中
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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