葱花手擀面的热量和减肥功效

手擀面适量、咸鸡蛋一个、葱适量

1、做一份手擀面:面粉和水和成手擀面，这面第二次做嘿嘿。这个得话参照其他食谱吧。
2、a.大伙滚水，水滚下面，煮大概5分钟。b.捞起来，换一个清一点的水，煮滚。c.下面，打一只咸蛋，滚水中在煮3分钟左右。d.下糖，其他不够咸再下食盐。e.上碗后，撒上我爱的葱花，量自定义。最后搅拌。完胜!

食材功效信息

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

咸鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；可与牛肉干、新鲜芦荟、元蘑搭配；与素肚、香豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

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