| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 红豆面包热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于安装雨水槽98分钟消耗的热量360 | |||||
1、将面粉和成面包的形状
2、将烤好的面包切成两半；在把红豆酱裹一层在上面，在放上煮过的红豆
3、把另一半放上去就行了
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、预防高血压、止吐等功效；可与枣、鸡肉、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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