| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 原味松饼热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于侧泳142分钟消耗的热量480 | |||||
1、在天津伊势丹超市购入400g甜心蛋糕粉。（低筋面粉、泡打粉、白砂糖都是配好的！超级方便、适合初学者^_^）
2、在容器中打入一个鸡蛋，加入蛋糕粉，倒入牛奶，用打蛋器搅匀即可！
锅中倒入适量食用油，中火两面煎2-3分钟，表面呈金黄色即可食用～
根据个人喜好，可以用模具设计各种造型(⌒▽⌒)
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、肝胆病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与荠菜、北极虾、茼蒿搭配；与茶叶、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与金针菇、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
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