| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 回锅肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于压腿25分钟消耗的热量150 | |||||
1、带皮五花肉入水煮至半熟，凉后切片，蒜苗切斜段 2 炒锅入油 热后入肉片翻炒至卷曲，肉拨至一边锅略向另一边倾斜 3 油流过来后加郫县豆瓣煸炒 红油出 与肉混合 4糖 料酒 盐 蒜苗 入锅翻炒 ， 蒜苗断生即出锅
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
