| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 648千卡 | 216千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 煮汤圆热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于登山机97分钟消耗的热量402 | |||||
1、1:把水烧开 2:水煮开后将汤圆倒入锅内 3:盖上锅盖，煮至沸腾后飘起来，再关成小火
2、煮好后：盛出，即吃。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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