| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 抹茶奶油沙冰热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡,相当于骑脚踏车532分钟消耗的热量184 | |||||
1、淡奶油加适量的白糖，放厨师机里面,打成奶油.
2、装入裱花袋子里面
3、从冰箱里面拿出事先冷冻好的冰块
4、把冰块放入搅拌机里面
5、加入适量的抹茶粉和白糖搅拌均匀
6、搅拌成抹茶沙冰.
7、把抹茶沙冰倒入杯中,挤上奶油就可以享用了.
8、完成
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治虫咬、治皮炎等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
