威化纸包鸡的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、鸡胸肉解冻好后剁成末。

3、鸡蛋蛋清分离好。

4、鸡肉馅料中，加入蒜蓉，盐，白糖，鸡精，香油，蛋清少许，老干妈豆豉，搅拌均匀。（喜欢吃辣的话可以将豆豉换成辣酱）

5、将搅拌好的鸡肉馅放入春卷纸中间。

6、折叠好一面。（不要用力按，鸡肉和面皮中间留点空气比较好，好炸后会很脆）

7、再将另一面也叠好，用蛋清封口。

8、坐锅点火，加入植物油烧至五成热，放入包好的纸包鸡。

9、用中火炸至表面变黄，捞出沥油，切块装盘。

10、外衣的口感就像威化饼似的很酥脆呢。炸好的纸包鸡要趁热吃，凉了外衣会变软，没口感了。