| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 蛋黄焗带子热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于伐木工作34分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净带子，用黄酒、糖、盐腌制。
加油，爆香葱姜，倒入带子，炒熟，盛出。
取咸鸭蛋黄，压成泥，加少量油小火炒
倒入炒好的带子，混合均匀，让蛋黄附着在带子上
咸鸭蛋黄的热量330千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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