| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铅球56分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 将土豆洗净，切成小丁 2 锅中倒入适量油，待油滚以后，放入土豆，待炸至金黄（3~5分钟）起锅 3 另起一锅，倒入少许油，加入土豆，稍许 加入辣椒粉，花椒粉，少许白糖，3~5分钟，起锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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