麻酱豇豆的热量和减肥功效

1、材料

2、独蒜去衣后用压蒜器压泥，放在大碗里待用

3、豇豆洗干净后切成段。锅烧水，加了少许油盐，水开后把豇豆放进去焯至仅熟捞出，沥干水份

4、焯好的豇豆放大碗里，加一点点盐，拌匀

5、另用一碗，挖一勺芝麻酱，加麻油、盐、少许白醋，用凉白开逐次加入，慢慢化开。

6、豇豆上碟排好

7、淋上麻酱，大碗里的蒜蓉不要浪费，放豇豆上装饰。