| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 带子瘦肉蘑菇粥热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于排球102分钟消耗的热量480 | |||||
1、加适量的水和米煮沸，把切好的带子炒熟，和切好的瘦肉蘑菇一起倒进煮沸的粥里再煮开加辅料
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、滋阴、利五脏等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
