| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于跑步150分钟消耗的热量480 | |||||
1、选取一个较重的关西蜜柚（忘记拍照了上网找一张）
2、柚子皮切丝去掉白瓤（发苦的主要因素就是白瓤），柚子掰碎。
3、将切好的皮加入适当的盐腌制15分钟后，与柚子肉一起放入锅内，加入农夫山泉，刚刚没过柚子为宜。
4、煮沸后转小火，炖1小时。（注意时刻搅拌，防止干锅。）
5、待柚子茶快凉时，加入蜂蜜。放入冰箱贮存3天后大功告成！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、桑葚、牛奶搭配；与千张、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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