全麦刀切馒头的热量和减肥功效

1、将所有原料放入面盆。

2、一边慢慢加水，一边用筷子搅拌，直至原料搅拌成小团 ，揉至面团光滑，约揉5分钟。盖上保鲜膜发酵

3、大约50分钟，面团发酵好了，体积为原来的2倍大

4、揉面团，排气，揉好后，面团体积又回到了发酵前的大小大火烧开后，蒸约15分钟

5、将面团揉成长条

6、切成一个个的刀切馒头（两头可做两个圆馒头）

7、放入蒸锅.用冷水开始蒸，

8、蒸好了，（关火后，等1--3分钟再揭开锅盖，馒头底层不易粘着笼屉布）馒头出锅

9、瞧，营养的----全麦刀切馒头